Что способствует развитию рака, этот вопрос волнует многих. У каждого человека сегодня есть «какой-нибудь» знакомый или даже близкие люди, страдающие от рака. Риск заболевания раком сегодня довольно высок. Все дело в том, что факторов рака известно огромное множество, но есть среди них те, при которых вероятность рака особенно велика. Рассмотрим основные, чтобы понимать, как снизить риск рака.
Курение
Известно, что риску заболевания курение табака способствует в первую очередь. Причем для стран, где уровень дохода высокий, например, для США или Великобритании, эта причина является доминирующей. При курении табака образуются вещества — канцерогены, которые повышают вероятность таких форм рака как рак полости рта, нижней губы, гортани, пищевода, желудка, рак поджелудочной железы. В общем, курение вызывает до 16 видов рака и на его долю приходится до 25% летальных исходов от онкологических заболеваний. Риск заболеть раком легкого у курильщика в 15-30 раз выше, чем у некурящего. Хотя пассивное курение — вдыхание продуктов горения сигареты некурящими людьми также может спровоцировать онкологию и автоматически позволяет включить человека в группу риска рака.
Инфекции и вирусы
К еще одному фактору риска развития рака относятся инфекции. В проведенном исследовании было установлено, что в структуре заболеваемости раком инфекционные агенты составляют около 16,1%. Одну из ведущих ролей можно отвести вирусам, например вирус папилломы человека (ВПЧ) повышает вероятность рака шейки матки, причем у европейских женщин чаще (21%), чем у азиаток (9%). Самыми распространенными типами ВПЧ являются вирусы типа 16 и 18, на их долю приходится до 70% всех случае рака шейки матки в мире. Вирус Эпштейна-Барра (вирус герпеса человека 4 типа) увеличивает риск заболевания раком носоглотки, вирус гепатита В, С — способствует развитию рака печени. А инфицирование Helicobakter pilori — раком желудка.
Особенно велик риск заболевания раком у жителей Африки и стран Азии — доля больных, у которых был выявленный вирусный фактор онкологии, составляет около 32,7%, тогда как в развитых странах он не превышает 7,4%.
Питание и алкоголь
По словам Маргарет Чен, Генерального директора ВОЗ, рост распространенности ожирения и лишнего веса — «тревожный сигнал о том, что человечество находится в опасности». Действительно, лишние килограммы — фактор риска онкологических заболеваний.
Существуют исследования, на основе которых подтверждено, что преобладание в рационе пищи с высоким содержанием животного белка и в некоторых случаях жира, может увеличивать риск заболевания раком. У мужчин это рак толстой кишки и простаты, у женщин, преимущественно в постменопаузе — рак молочной железы и матки. Можно проследить связь употребления алкоголя и рака печени, желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей.
Поэтому чтобы исключить данный фактор онкологии, разумно будет включать в пищу достаточное количество свежих овощей, фруктов, зерновых. Их профилактическое действие связано с клетчаткой и огромным количеством веществ, которые обладают онкопротекторными свойствами (антиоксиданты, витамины, минерала). Отказаться от употребления алкоголя. Сочетанное употребление алкоголя и курение становится одним из сильнейших факторов онкологических заболеваний. Ограничить в рационе количество соленой пищи, сахара и консервированных продуктов.
Ультрафиолетовое излучение
Избыточное ультрафиолетовое излучение повышает риск рака кожи, злокачественных новообразований и является одним из главных провоцирующих факторов онкологических заболеваний. Меланома кожи — то есть рак кожи ежегодно регистрируется у 13 миллионов человек по всему миру, поэтому сбрасывать со счетов данный фактор онкологических заболеваний не нужно. Как предотвратить рак кожи? Первое и главное правило — использовать защитные средства от солнца и не находится на открытом солнце, когда инсоляция наиболее высока (12.00-16.00). Предрасположенность к данному фактору рака кожи выше у тех, кто имеет светлую кожу и повышенную чувствительность к солнечным лучам.
Репродуктивные и гормональные факторы
Нарушение менструального цикла, позднее наступление менопаузы, после 55 лет, поздние роды, отказ от грудного вскармливания ребенка могут увеличивать риск развития у женщин рака, которые затрагивает, так называемые, органы-мишени. Это рак молочной железы, рак матки, а также эти состояния являются факторами риска рака яичников. Известно, что деторождение и грудное вскармливания снижают риск заболевания раком в обоих случаях в среднем на 7%.
Профессиональные канцерогены
Нередко риску развития рака подвергаются люди, работающие на так называемых «вредном» производстве, где происходит контакт с канцерогенами. К ним относятся такие вещества, как:
- асбест;
- нитрозамины;
- нафтиламины;
- каменноугольная смола;
- тяжелые металлы и яды (кадмия, мышьяк);
- никель;
- хром;
- полициклические углеводороды;
- минеральные масла;
- радон;
Эти вещества могут способствовать развитию разных форм рака. Это рак мочевого пузыря, рак кожи, рак желудка и / или пищевода, рак носоглотки, саркома мягких тканей. Кроме того фактором риска заболеваемости является посменная работа, профессиональная деятельность связанная с использованием красок, сварка.
Чтобы минимизировать количество факторов риска онкологических заболеваний и не попасть в группу риска по онкологии, важно применять методы профилактики рака в повседневной жизни.
Что нужно сделать, чтобы уменьшить риск рака, в том числе рака яичников, простаты, внутренних органов? Несложные правила перед вами!
- Отказаться от курения и употребления алкоголя.
- Снизить вес и следить за рационом питания, он должен быть сбалансированным. По возможности уменьшить количество насыщенных жиров в пище до физиологической потребности.
- Не находится на солнце в дневные часы, применять защитные средства с SPF не ниже 30+.
- Минимизировать контакт с канцерогенными веществами, в том числе с табачным дымом.
- Сохранять физическую активность — заниматься любимым спортом или фитнесом не менее 30 минут в день.
- Применять вакцинацию от потенциально онкогенных вирусов — ВПЧ (рак шейки матки), вирус гепатита B — рак печени.
Видео — рассказывает доктор Александр Мясников: Отчего бывает рак
