Антираковая диета
Антираковая диета

Антираковая диета

Поделиться с друзьями:

  Рак — злокачественное образование, причинами которого могут быть как наследственные факторы, так и плохое питание, курение и так далее.

 Какие продукты лучше всего не употреблять, а какие,наоборот, нужно включить в свой рацион мы напишем в этой статье.

Основные правила питания

Антираковая диета
Антираковая диета

  Для снижения риска развития рака толстой кишки, рака груди и предстательных желез нужно включать в рацион продукты растительного происхождения.

  Обязательным пунктом в рационе питания должны быть овощи и фрукты, так как они нейтрализуют действие всех нитратов, канцерогенов, которые поступают вместе с некоторыми продуктами питания.

  Необходимо также снизить уровень жиров, особенно насыщенных, потому что раковые клетки растут за счет «плохого» холестерина. Также жиры стимулируют секрецию желчи, которая, в свою очередь, может превратиться в кишечнике в апхолиновую кислоту. Так в день человек должен получать не более 20% жиров от общей суммы калорий, которые вы употребляете.

  Ненасыщенные жиры, которые не влияют на развитие рака, содержаться в оливковом масле, жирах животного происхождения, во льняном масле, в бобовых культурах.

  Для профилактики возникновения рака необходимо в день съедать по 25 г клетчатки ежедневно. Лучшими ее источниками считаются отруби пшеничные, бобовые культуры, чернослив, злаки. Вместо белого хлеба используйте цельно зерновой, на завтрак обязательно съедайте кашу.

  Также к противораковым относятся такие овощи как брюссельская капуста, брокколи, белокочанная и цветная капуста, помидоры, сладкий красный перец. Из мясных продуктов предпочтение нужно отдавать рыбе и курице (без кожицы).

  Заменить мясо можно с помощью сои, которая содержит большое количество фитопитательных веществ, препятствующих росту опухолевых образований.

  Продукты, которые содержат много кальция, а это молоко, натуральный йогурт, другие молочные продукты, и продукты содержащие много антиоксидантов помогут снизить развитие раковых образований.
Из витаминов лучше всего отдать предпочтение витамину С, Е, D, микроэлемент селен, полезные бактерии — лактобактерии. А чай лучше всего пить зеленый, так как он содержит фитовещество — катехин.
Но, кроме всего этого, нужен хороший сон. Во время сна у человека вырабатывается гормон — мелатонин, который может препятствовать развитию опухолей. Также необходима проводить занятия физическими упражнениями.

Повторяю: больше фруктов и овощей

Овощи и фрукты
Овощи и фрукты

  С тех пор как в 70-х годах ученые заинтересовались связью между раком и диетой, они неизменно приходят к выводу, что фрукты и овощи являются противоядием от рака. Как сказал доктор Питер Гринвальд из Национального института рака. “Чем больше люди едят фруктов и овощей, тем меньше они подвержены риску появления рака, начиная от рака кишки и заканчивая раком легких».

  Это утверждение подтверждено многочисленными фактами. Обзор 170 исследований, проведенных в 17 странах доктором наук Глэдис Блок из Калифорнийского университета в Беркли, показывает: люди, потребляющие больше овощей и фруктов, вдвое реже болеют раком, чем остальные. Речь не идет об огромных количествах овощей и фруктов. Исследования показывают, что если вы едите фрукты дважды в день, а не раз в неделю, то снижаете риск появления рака на 76%, если даже вы курите. Поразительно, но обычные фрукты и овощи противостоят даже такому мощному канцерогену, как табачный дым.

  Данные этих исследований настолько убедительны, что доктор Блок склонна рассматривать фрукты и овощи как средство полной победы над раком. Точная доза овощей и фруктов для защиты от рака неизвестна, но надо стремиться съедать не меньше трех фруктов и двух овощей.



Комментарии

Оставить комментарий

Обсуждение тем
Новое
Популярное
Рекомендуемое
  • 21.05.2017 | Общие вопросы
    День добрый, поделиться своим опытом лечения. У супруга три года назад обнаружили рак мочевого пузыря 2 стадии. Метастазы в легкие. ...
    Ответ от ЕвсееваАВ | 2 мес., 1 неделя назад
  • 11.04.2017 | Рак кожи
    Здравствуйте! Мне 23 года. Пару лет назад у меня на теле появилась гемангиома и сейчас у нее размер почти 4 ...
    Ответ от Екатерина Савикова | 3 мес., 2 нед. назад
  • 07.04.2017 | Общие вопросы
    Добрый день. Мне 35 лет, предохраняюсь оральными контрацептивами около 10-х лет. Недавно вычитала, что одно из побочных действий — возникновение ...
    Ответ от Наталья | 3 мес., 3 нед. назад
  • 21.05.2017 | Общие вопросы
    День добрый, поделиться своим опытом лечения. У супруга три года назад обнаружили рак мочевого пузыря 2 стадии. Метастазы в легкие. ...
    Ответ от ЕвсееваАВ | 2 мес., 1 неделя назад
  • 11.04.2017 | Рак кожи
    Здравствуйте! Мне 23 года. Пару лет назад у меня на теле появилась гемангиома и сейчас у нее размер почти 4 ...
    Ответ от Екатерина Савикова | 3 мес., 2 нед. назад
  • 07.04.2017 | Общие вопросы
    Добрый день. Мне 35 лет, предохраняюсь оральными контрацептивами около 10-х лет. Недавно вычитала, что одно из побочных действий — возникновение ...
    Ответ от Наталья | 3 мес., 3 нед. назад
Консультации онкологов
Гемангиома
Обращаться нужно к дерматологу и хирургу. Методы лечения могут быть разными, в зависимости от того, ...
Картинка профиля Врач-онколог, Москва
Общий онколог

Обращаться нужно к дерматологу и хирургу. Методы лечения могут быть разными, в зависимости от того, какой у вас случай. Обычно такие высыпания лечатся прижиганием, хирургическим иссечением или облучением. ...

Поиск
Найти клинику
Найти врача
СБРОСИТЬ ФИЛЬТРЫ
СБРОСИТЬ ФИЛЬТРЫ